Troubles du sommeil ^^"

Bientot 7h00....j'arrive toujours pas à dormir

Vous avez un remede contre les insomnies ? (nan pas conquer xD) ^^"

En même temps, je pose cette question à des personnes qui on quasiment toutes le même probleme lol

met toi dans ton lit et regarde un film ou autre chose de plus interessant que ce qui passea la TV normalement 30- 1h et c'est bon

^^

Regarde chasse et peche c'est terrible comme programme pour s'endormir ^^ (j'utilisais ça pour m'endormir quand j'etais enceinte)
Sinon bois un bon chocolat chaud... ou une tisane tilleul verveine et prend un bain bien chaud (si t'as pas de baignoire c'est embetant ^^')
Généralement le sommeil depend de notre etat d'esprit. Il y a insomnie quand il y a pb... donc euh... regle les choses qui t'embetent le plus et va faire dodo !

sinon. bois 3-4 litre de biere, tu dors comme une marmotte apres ^^

J'ai LE remede pour cela vous avez besoins de :

1 magnetoscope
1cassette
1TV
1 lit

le trc consiste pas ex a enregistre UNE EPISODE DE DERRICK a la TV effet imediat!!!
c'est s'que je fesait quand j'etait a l'hopital c'est tres efficace en 5 min c'est torche ^^

oh mist t'a etais a l'hopitale

Amandine a écrit:

Regarde chasse et peche c'est terrible comme programme pour s'endormir ^^ (j'utilisais ça pour m'endormir quand j'etais enceinte)
Sinon bois un bon chocolat chaud... ou une tisane tilleul verveine et prend un bain bien chaud (si t'as pas de baignoire c'est embetant ^^')
Généralement le sommeil depend de notre etat d'esprit. Il y a insomnie quand il y a pb... donc euh... regle les choses qui t'embetent le plus et va faire dodo !

Merci pour tout vos conseils ^^"

Amandine, c'est pas bête tes idées, mais ya quelques soucis lol

Si je regarde chasse et peche je ne risque pas de dormir, car ça va me mettre en colere, je ne supporte pas la chasse

Le bain chaud.....j'en rêve
Mais j'ai pas de baignoire ^^"

Sinon, pour mon etat d'esprit....heu, je ne vois pas vraiment ce qui me tracasse. Ha si ! je dois retourner au japon, sinon je ne pourrai pas dormir

moi le seul endroit ou je met pas des heures a m'endormire c'est sur le canaper d'amandine
sinon chez moi j'ai bon faire tout ce que amandine dit(sauf chasse et peche je peux pas ca m'endore pas c'est juste que c'est...trop nul)et puit le chocolat chaud ca me fait pas dormire Oo le bon bain heu...ma mere veut pas qu'on prenent des bain ca utilise trop d'eau et la tisane au tileul...je suis alergique au tileul
sinon moi pour passer le temps je regarde les musiques de M6 mais aprer 4heure du mat sinon avant ben le pc ...maintenant que j'en est un XD parceque quand j'avez pas de pc je galerer trop a rien faire la nuit en attendant de dormire ^^"

menshy a écrit:

moi le seul endroit ou je met pas des heures a m'endormire c'est sur le canaper d'amandine

C'est marrant mais c'est ce que tout le monde me dit, et ça vient pas du canapé, car même sur le lit de camp tout le monde dort bien chez moi... (non je les drogue pas ! )
Bon ben voilà Celes, la solution c'est que tu viennes dormir chez moi ! lol

Amandine a écrit:

menshy a écrit:

moi le seul endroit ou je met pas des heures a m'endormire c'est sur le canaper d'amandine

C'est marrant mais c'est ce que tout le monde me dit, et ça vient pas du canapé, car même sur le lit de camp tout le monde dort bien chez moi... (non je les drogue pas ! )
Bon ben voilà Celes, la solution c'est que tu viennes dormir chez moi ! lol

P-e pk l'endroit est rassurant et ne fait pas pensser au trouble abituelle (genre le stress)

mister a écrit:

Amandine a écrit:

menshy a écrit:

moi le seul endroit ou je met pas des heures a m'endormire c'est sur le canaper d'amandine

C'est marrant mais c'est ce que tout le monde me dit, et ça vient pas du canapé, car même sur le lit de camp tout le monde dort bien chez moi... (non je les drogue pas ! )
Bon ben voilà Celes, la solution c'est que tu viennes dormir chez moi ! lol

P-e pk l'endroit est rassurant et ne fait pas pensser au trouble abituelle (genre le stress)

Ouais ça doit etre ça... Faut dire aussi que je suis rassurante, j'evite le stress et tout ça... (j'ai pas 2 de tension non plus ! ^^') mais bon voilà je crois que ça depend pas mal aussi de l'environnement et des gens qui vivent dedans...

wa! tu dois etre super zen mandine ^^

Pauline a écrit:

wa! tu dois etre super zen mandine ^^

Zen je sais pas, mais anti stress c'est sur...

trop cool, j'aimerais trop etre comme ça ! sans stress, presque zen quoi ^^"

Amandine a écrit:

Pauline a écrit:

wa! tu dois etre super zen mandine ^^

Zen je sais pas, mais anti stress c'est sur...

sa doit sentir j'sais pas un odeur bizzare ^^ mais c'est pas de lanssent et sa ce fume devinezs'que c'ets ^^

..... *essaie de trouver* .....

ouais ca doit etre pour ca que je dort bien chez toi je me sent trop bien la bas ^^ et puit il y a aussi Jal qui me fait tropppppppppp!!!!!rire!!!!!!!! donc forcement j'ai plus de stress et puit c'est vrais que toi tu est rassurante =)... quand je pourrait revenire? XD

impossible d'eviter le stresse y'en a trops

trops et desfois c'est dure de gérer surtous en ce moment

mister a écrit:

Amandine a écrit:

Pauline a écrit:

wa! tu dois etre super zen mandine ^^

Zen je sais pas, mais anti stress c'est sur...

sa doit sentir j'sais pas un odeur bizzare ^^ mais c'est pas de lanssent et sa ce fume devinezs'que c'ets ^^

Euh... j'aime pas l'encens... mais alors vraiment pas...
Chez moi ça sent... je sais pas... mon chez moi ?! ^^


Menshy, tu reviens pdt les vacances avec ton frere ! ( au cas ou on t'a pas mise au courant)

ha ouais cool je vais encore foutre tout mon stress sur gaia ^^ nan je rigole je suis pas du tout stresser en ce moment XD

Bientot 7h00....Aidez moi

*part se taper la tête contre le mur*

mikaslash a écrit:

impossible d'eviter le stresse y'en a trops

trops et desfois c'est dure de gérer surtous en ce moment

Non mais le stress c'est n'importe quoi ! non mais c'est vrai, c'est la maladie du siecle, tout le monde dit : "oh lala je stresse à mort !" mais qui connait vraiment le stress ? avec tous les signes qui s'accompagne ? pas grand monde je crois...
Le stress donc je le connais pas, l'angoisse non plus... c'est pas dans ma nature tout simplement, pourtant j'ai une maman qui est très angoissée, mais mon pere pas du tout alors j'ai pris l'equilibre de mon papa...
Les choses innutiles je les evite... ça veut pas dire que je suis 100% zen , surtout avec un petit garçon de 2 ans, faut gerer les supers betises, mais ça c'est autre chose...
N'empeche que le fait qe je sois comme ça fait que mon fils n'est pas angoissé non plus, il sait tout le programme de la journée, il sait ou on va quand on y va, en fait on lui explique beaucoup alors ça se passe toujours bien, du moins chez nous, car chez les autres c'est pas pareil, les gens oublient vite qu'un enfant comprend tout ou presque et donc qu'il faut tout lui dire ou presque.
Ex: Mon homme a retrouvé du travail, normalement Nil aurait du avoir une angoisse enorme, ben non il s'en fout comme de sa premiere couche culotte ! ^^

Bref, je raconte ma vie, mais c'est juste pour dire que le stress, l'angoisse et tout ça ça se gere tres bien, il faut juste... prendre sur soi, reflechir, se remettre en question sans cesse, savoir dire merde quand il faut, et puis bloquer les arrivées de stress... Mais bon tout ça ça vient de loin, et de l'environnement aussi.. C'est un autre debat ^^'


Et puis pour Celes : laisse ta tete tranquille, elle t'a rien fait... pourquoi tu la tapes ! lol
Non serieusement... reflechis à ce qui ne va pas, ce qui te fait peur ou t'angoisse ou je sais pas quoi qui fait que tu ne dors pas.. Si tu ne trouves pas, ben va faire un tour en pharmacie et demande un truc homeopatique (effet garanti ! lol), et puis si ça va toujours pas mieux, ben etient ton ordi 2 jours et tu verras que tu dormiras mieux car moins de stimulation.. Et si ça va tjs pas mieux, ben va voir ton generaliste il te dira quoi faire ^^

Parfaitement d'accord amandine, ecoutez vos ancetres ^^
Je ne peux pas trop develloper car je dois partir >.<

Au fait...une nuit blanche de plus
Je vais tenir le coup.......>.<

moi je pense qu il faudrai eteindre le pc, sa irai certainement mieu >_>

j'ais fait ma petite enquéte est voila ce que j'ais trouvé


Voici quelques façons de gérer son stress :

* Faites de l'exercice! La marche, le jogging, la natation ou le patin à glace font des merveilles. Ils aident à relaxer et ils donnent un regain d'énergie.

* Faites un brin de jasette avec des amis ou des membres de votre famille (sachez quand arrêter et remettez-vous au travail!).

* Prenez une pause et relaxer. Adonnez-vous à un passe-temps, faites de la lecture ou écoutez de la belle musique.

* Faites-vous un horaire. Quand on est organisé, on est moins stressé parce qu'on a l'impression d'être en contrôle de notre temps.

* Soyez attentif aux besoins de votre corps et à ce qui vous entoure.

* Soyez proactif! Partez à la recherche d'outils et de ressources qui vous aideront à gérer votre stress. Consultez un professionnel du domaine si nécessaire.

* Gâtez-vous en vous offrant un massage thérapeutique. Faites de la recherche et apprenez à faire des massages relaxants!

* Fermez vos yeux et songez à une vacance de rêve ou à un événement passé qui vous a rendu très heureux.

(celes pour toi ^^) * Calmez-vous. Si vous ne pouvez pas dormir la nuit, levez-vous. Faites de la lecture. Fermez vos yeux et relaxez. Même si vous ne dormez pas, au moins, vous vous reposez.

* Amusez-vous! Accordez-vous du temps et faites des choses qui vous apportent des petits bonheurs.